Как ОТКАЗАТЬ без обид и чувства вины. 5 ОШИБОК

Когда тебя просят задержаться после работы родственник - всего на денёк помочь а парень или девушка - ну пожалуйста ты уже чувствуешь что не хочешь но всё равно говоришь да? В этом ролике разберём как вежливо отказать не испытывая чувства вины не провоцируя обиду и не теряя уважение к себе. Короче как сказать нет и при этом остаться нормальным человеком. В этом видео вы узнаете: - почему ты чувствуешь вину после отказа - почему человек может обидеться после твоего отказа - как правильно сказать нет человеку - какие ошибки ты допускаешь когда отказываешь человеку - как твое нет может испортить отношения Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик: Полезные и бонусные материалы в ТГ: Тайминг: 00:00 Вступление. 01:24 Ошибка 1. Ты-сообщение с оценкой другого 03:23 Как переключиться с ты на я-сообщение чтобы отказать человеку 05:30 Ошибка 2. Излишние оправдания при попытке сказать нет 07:15 Как перестать оправдываться при отказе 08:08 Ошибка 3. Агрессия или чрезмерная жесткость при отказе 09:42 Почему ты агрессивно реагируешь при попытке отказать 11:58 Ошибка 4. Накопительное нет 14:13 Почему ты не говоришь нет вовремя Что мешает тебе быть интересным? Управление эмоциями. Пошаговый план: Как узнать свои ценности: Психология душнил: Канал Романа Дымова тут я честно рассказываю о научной психологии с акцентом на действия и изменения. Практические инструменты без воды и розовых очков Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: ТГ-канал: Инстаграм: roman_dymov_psy Сайт психологов: ,